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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也  就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。